Képzeljük el: a súlyok már alig mozdulnak, az izmok égnek, a légzés kapkodó, és tudjuk, hogy még...
edzéstervezés
Az edzőterembe lépve, vagy akár otthonunkban edzve, az egyik leggyakoribb kérdés, ami felmerül bennünk: melyik a hatékonyabb,...
Az elmúlt években a fitnesz világában két markánsan eltérő, mégis rendkívül népszerű edzésfilozófia hódított teret: a funkcionális...
Mindannyian keressük a tökéletes módot, hogy formába lendüljünk, kalóriát égessünk és egyúttal levezessük a mindennapi stresszt. Mi...
A csoportos edzések az elmúlt években óriási népszerűségre tettek szert, és nem véletlenül. A közösségi élmény, a...
Képzeld el, hogy az étrendedben minden nap csak egyféle ételt fogyasztanál, vagy a ruhatáradban csak egyetlen szín...
A modern élet rohanó tempójában az egészség megőrzése és a fittség fenntartása soha nem volt még ilyen...
A modern fitneszipar valóságos kánaán a mozgás szerelmeseinek, de egyben óriási kihívást is jelenthet, különösen, ha a...
Amikor az edzésről van szó, sokan a „minél több, annál jobb” elvet követik, vagy éppen az „érezd...
Minden sportoló álma, hogy a legfontosabb megmérettetésen, a várva várt versenyen élete legjobb teljesítményét nyújtsa. Ahhoz, hogy...
