Az edzőteremben eltöltött órák során gyakran csak a súlyok emelésére, az ismétlésszámokra és a sorozatokra koncentrálunk. Ez...
edzéstervezés
Képzeljük el a szívünket, mint egy rendkívül precíz órát, amely fáradhatatlanul dolgozik, nap mint nap, percet percre....
Az edzés világában számos módszer létezik a teljesítmény javítására és a célok elérésére. Az egyik leghatékonyabb, mégis...
A 21. században szinte minden digitális. A telefonunk nem csupán kommunikációs eszköz, hanem személyi edző, dietetikus és...
Bevezetés: A Fitness Út Laboratóriuma Képzeld el, hogy egy tudós vagy, aki fontos kísérletet végez. Vajon egy...
Képzeld el, hogy hónapok óta edzel, izzadsz, és minden erőd beleteszed, de a fejlődésed megtorpanni látszik, vagy...
Képzeld el a következő szituációt: motiváltan indulsz neki egy új edzésprogramnak. Az első néhány hét szuper, lelkesen...
Az élet tele van meglepetésekkel, és sokszor a legnagyobb segítséget ott találjuk, ahol a legkevésbé várnánk. Számomra...
A CrossFit nem csupán egy edzésforma; egy életérzés, egy közösség és egy állandó önfejlesztésen alapuló utazás. Minden...
Amikor a fogyás kerül szóba, a legtöbb ember agyában azonnal a végtelen kardiózás képe villan fel: órák...
