Gratulálunk! Ha ezt a cikket olvasod, valószínűleg most szereztél be egy vadonatúj edzőpadot, és készen állsz arra,...
edzéstervezés
Az elmúlt években az otthoni edzés soha nem látott népszerűségre tett szert. A rohanó életmód, a rugalmasság...
A vádli izmai, avagy a gastrocnemius és a soleus, gyakran a testépítők és fitneszrajongók egyik leginkább elhanyagolt,...
Képzeljétek el: együtt izzadtok, együtt fejlődtök, és közben még a kapcsolatotok is erősödik. Az edzés párban nem...
Amikor belépünk egy edzőterembe, gyakran látunk „tipikus” képeket: a férfiak általában nehezebb súlyokat emelgetnek, miközben a nők...
Az erőedzés egy fantasztikus utazás, tele kihívásokkal, fejlődéssel és persze büszkeséggel. Akár hobbi szinten, akár komolyabban űzöd,...
Képzeld el, hogy hónapok óta edzel, izzadsz a konditeremben, de valahogy mégsem látod azt az áttörést, amire...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy hátizmaidat a következő szintre emeld? Akár kezdő vagy, akár tapasztalt súlyemelő,...
A fekvenyomás nem csupán egy gyakorlat, hanem sokak számára a felsőtest erejének és izomfejlesztésének sarokköve. Egy igazi...
A modern sport világa folyamatosan fejlődik, és ezzel együtt a technológia is egyre inkább beépül mindennapi edzéseinkbe....
