Kezdjük egy klasszikus reggeli képpel: a napfelkeltében, gyér forgalom mellett kocogó emberek, vagy a még üres edzőteremben...
edzéstippek
Valószínűleg ismerős az érzés: felpattansz a futópadra, az ellipszisre, vagy a szobabiciklire, bekapcsolod az edzőgépet, és már...
Üdvözlet, harcművészetek és mozgáskultúra szerelmese! Gondoltál már arra, hogy a tükör vagy a belső érzéked néha kevés...
Ismerős az érzés, amikor egy kiadós edzés után nem az izmok kellemes fáradtsága, hanem a hátadban éles...
Az erőnléti edzés világában létezik egy alapelv, mely nélkülözhetetlen az izomnöveléshez, az erőfejlesztéshez és a testalkat formálásához:...
Az erőnléti edzés világában két alapvető pillér van, amelyekről gyakran különálló entitásként gondolkodunk: a progresszív túlterhelés és...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: az edzőteremben vagyunk, lelkesen kezdjük az edzéseket, és az első hetekben a...
Az edzőtermekben és az otthoni edzések során egyaránt az egyik legfontosabb alapelv, ha izomtömeg-növekedésre vagy erőfejlesztésre törekszünk,...
A törzsizom edzés világa tele van lehetőségekkel, a klasszikus felülésektől a komplex funkcionális mozgásokig. Azonban van egy...
A konditermi edzés világában, ahol minden izomrost és csepp verejték a céljaink elérését szolgálja, az egyik legfontosabb,...
