Az ellenállásos edzés világában folyamatosan új technikák és megközelítések bukkannak fel, de vannak olyan alapvető elvek, amelyek...
edzéstippek
Az edzőtermekben évtizedek óta megkerülhetetlen látvány a fekvenyomó pad. A rúd súlyokkal megpakolva, a sportolók erőlködve próbálnak...
Az edzőpad az otthoni és a terem edzések egyik alapköve, egy valóban sokoldalú és rendkívül hasznos fitneszeszköz....
Amikor az izomtömeg-növelés kerül szóba, sokunknak azonnal a súlyzók, a táplálékkiegészítők, esetleg a protein shake-ek jutnak eszébe....
Az edzőteremben gyakran látunk embereket, akik nehéz súlyokkal küzdenek, látszólag keményen dolgozva, mégis valami furcsán billeg, rángatódzik...
Üdvözöllek, edzőtárs! Gondoltál már arra, hogy az edzőteremben nem csak az számít, mit csinálsz, hanem az is,...
Üdvözöllek a kettlebellek izgalmas világában! Ha valaha is fontolgatod a kettlebell edzést, vagy már elkezdtél ismerkedni ezzel...
A fekvenyomás nem csupán egy gyakorlat, hanem sokak számára a felsőtest erejének és izomfejlesztésének sarokköve. Egy igazi...
Az edzőterem egy különleges hely. Sokak számára a önfejlesztés, a stresszoldás és az egészség megőrzésének szentélye. Egy...
Ismerős az érzés, amikor a riasztó megszólal, vagy épp a munkanap végén arra gondolsz, hogy el kellene...
