Kezdő vagy tapasztalt sportolóként valószínűleg már te is feltetted magadnak a kérdést: a bemelegítés tényleg annyira fontos,...
edzéstippek
Mindannyian vágyunk vastag, erőtől duzzadó karokra. Azonban az izomnöveléshez vezető út gyakran tele van tévhitekkel és a...
Üdv a kőkemény vasak világában, barátom! Ha valaha is beléptél egy edzőterembe, vagy akár csak otthon emelgettél...
A tavasz kétségkívül az újjászületés, a friss kezdetek és a természet ébredésének időszaka. A tél hosszú, szürke...
Üdvözöllek, sporttárs! Ma egy olyan kérdésre keressük a választ, ami valószínűleg már sokak fejében megfordult, különösen azokéban,...
Amikor a hőmérő higanyszála süllyedni kezd, és a tél beköszönt, sokan hajlamosak vagyunk bent maradni, és elhalasztani...
Üdvözöllek, sporttárs! Ma egy örökzöld kérdésre keressük a választ, ami sokunkat foglalkoztat az edzőteremben: a csuklya edzése....
Képzeld el, hogy egy hatalmas, impozáns épületet emelsz, melynek falai masszív téglákból és erős acélgerendákból állnak. De...
A pörgős csoportos edzések – legyen szó zumbáról, crossfitről, HIIT-ről, aerobikról vagy egy intenzív spinning óráról –...
Kezdtél már bele egy pulzuskontroll tréning programba, tele elszántsággal és lelkesedéssel, csak hogy néhány hét elteltével a...
