A saját testsúlyos edzés az egyik legősibb és leghatékonyabb módja az erő, az állóképesség és a testkompozíció...
edzőpad
A modern élet rohanó tempójában egyre nehezebb időt találni a rendszeres testmozgásra. A konditermi tagság drága lehet,...
Az otthoni edzés sosem volt még ennyire népszerű, és a trend egyértelműen a kényelmes, de hatékony megoldások...
A modern, rohanó életvitelben egyre nehezebb időt szakítani a rendszeres testmozgásra. A konditermek drágák lehetnek, az utazás...
Amikor az edzőpad szóba kerül, a legtöbb embernek azonnal a fekvenyomás képe ugrik be: izzadtságtól csillogó izmok,...
Gyakran halljuk, hogy a lapos has és az erős core izmok eléréséhez elegendő a padlón végezhető gyakorlatok...
Az edzőpad az egyik legsokoldalúbb és leghatékonyabb eszköz, amellyel az edzőteremben találkozhatsz. Nemcsak a klasszikus fekvenyomás elengedhetetlen...
Egyre több időt töltünk ülve, ami nemcsak a testtartásunkat rontja, de gyakori hátfájdalomhoz is vezethet. Az erős,...
Az otthoni edzés sosem volt még ilyen népszerű, és az egyik legfontosabb eszköz, amely az edzőtermi élményt...
A fekvenyomás! Talán nincs még egy olyan gyakorlat az edzőteremben, ami ennyire magával ragadja a figyelmet, és...