Az edzősúly. Sokak számára csupán egy szám, egy adat a tréningnaplóban, ami jelzi, mennyire vagyunk „erősek” vagy...
edzősúly
Az edzőterembe lépve, vagy akár otthonunkban edzve az egyik leggyakoribb és egyben legfontosabb kérdés, ami felmerül: „Mekkora...
A törzsizmok, vagy ahogy sokan ismerik, a core izmok, kétségtelenül a testünk egyik legfontosabb izomcsoportját alkotják. Nem...
Üdvözöllek az edzőteremben, ahol az izmok izzadnak, az endorfinok áradnak, és a testünk napról napra erősebbé válik!...
Üdvözöllek, edzőtárs! Gondoltál már arra, hogy az edzőteremben nem csak az számít, mit csinálsz, hanem az is,...
Mindannyian ismerjük az érzést: egy fárasztó nap után alig várjuk, hogy lefeküdjünk, és felkészüljünk a másnapi kihívásokra....
A felhúzás, vagy más néven húzódzkodás, az egyik legkomplexebb és leghatékonyabb felsőtest-gyakorlat, amit csak végezhetünk. Nemcsak a...
A konditerem ma már sokkal több, mint puszta helyszín az izmok építésére és a kalóriák égetésére. Egyfajta...
Üdvözöljük az edzés világában, ahol a fejlődés kulcsa gyakran a részletekben rejlik! Mindenki, aki valaha is súlyzós...
Valaha is feltetted magadnak a kérdést, hogy vajon jobban teljesítenél-e a teremben, ha egy másik időpontban emelnéd...