A súlyzós edzés világában gyakran találkozunk merev szabályokkal, precízen meghatározott programokkal és számokkal, amelyek a fejlődésünk kulcsát...
edzősúly kiválasztás
Amikor az edzőterembe lépünk, sokan pusztán számokként tekintenek a súlyokra: minél több, annál jobb. Ez a mentalitás...
Évszázados tévhitek és társadalmi elvárások formálták a nők és a súlyzós edzés viszonyát. Sokáig azt hittük, a...
