Az edzés világa tele van különféle módszerekkel és stratégiákkal, melyek célja, hogy kihozzák belőlünk a maximumot, és...
Edzősúly kiválasztása
Egy sérülés soha nem jön jókor, és a felépülés, a rehabilitáció hosszú, türelmet igénylő folyamat lehet. Amikor...
Az öregedés egy természetes folyamat, amely testünket számos változásra kényszeríti. Ahogy múlnak az évek, izomtömegünk, csontsűrűségünk és...
Amikor belépünk az edzőterembe, gyakran azonnal a súlyokra figyelünk. Melyik kézisúlyzót emeljük fel? Melyik tárcsát tegyük a...
Az otthoni edzés az elmúlt években óriási népszerűségre tett szert, és nem véletlenül. Kényelmes, időtakarékos, és a...
