Az izomtömeg-növelés, vagy más néven hipertrófia, sokak számára a konditermi edzések elsődleges célja. Azonban pusztán súlyt emelni...
edzősúly
Kezdőként lépünk be az edzőterembe, vagy épp tapasztalt sportolóként keressük az új kihívásokat, egy kérdés garantáltan felmerül...
