Amikor az egészséges életmódról, a fittségről vagy a testsúlycsökkentésről beszélünk, szinte kivétel nélkül azonnal a mérlegre, a...
egészség
Amikor a testösszetétel javításáról beszélünk – legyen szó fogyásról, izomtömeg növeléséről vagy egyszerűen csak az általános egészség...
Sokan, amikor a „fogyás” szóra gondolnak, azonnal a kalóriaszámolásra és a kardióedzésekre asszociálnak. Pedig a súlycsökkenés önmagában...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: hányszor álltál már a mérlegre reménykedve, csak hogy csalódottan vagy épp ellenkezőleg, túlzottan...
Amikor az egészséges életmódról, fogyásról vagy testkompozíció-fejlesztésről beszélünk, két fogalom gyakran felmerül, és sokan hajlamosak felcserélni őket:...
A modern élet elkerülhetetlen velejárója a stressz. Rohanunk, teljesítünk, szorongunk, és gyakran még csak észre sem vesszük,...
Képzelje el a lágyan simogató napsugarakat, a friss sós levegő illatát és a tenger morajlását, miközben minden...
A guggolás – ez az ősi, alapvető mozgásforma – sokak számára az edzőtermi rutin sarokköve. Nem véletlenül:...
Amikor az edzésről és a fogyásról beszélünk, hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a cél a lehető legintenzívebb...
Az időskorral járó változások mindannyiunk életében bekövetkeznek. Az anyagcsere lelassul, az izomtömeg csökken, és gyakrabban szembesülünk különféle...
