A férfiak fogyása gyakran speciális kihívásokat tartogat. Míg a nők sokszor inkább a kalóriadeficitre és a kardióra...
egészséges életmód
Az elmúlt években az időszakos böjtölés (intermittent fasting, IF) robbanásszerűen növelte népszerűségét, mint a fogyás és az...
Amikor valaki elhatározza, hogy életmódot vált, és belekezd egy fogyásba, az egyik első gondolat, ami eszébe jut,...
Amikor a fogyásról beszélünk, azonnal a kalóriaszámlálás, a diétás étrendek és az intenzív edzések jutnak eszünkbe. És...
Képzeld el a következő szituációt: hetekig, talán hónapokig tartó kitartó munka, egészséges étkezés és rendszeres edzés után...
A hirtelen fellépő hasmenés sokunk számára ismerős, kellemetlen élmény. Gyakran tulajdonítjuk romlott ételnek, vírusnak vagy stressznek, és...
Egyre többen választják a cukormentes, diétás üdítőket abban a reményben, hogy kalóriabevitelüket csökkentve egészségesebbé teszik étrendjüket, vagy...
A vizsgaidőszak sok diák számára az év legstresszesebb időszaka. A rengeteg tananyag, a szűkös határidők, az elvárások...
Képzeljük el a helyzetet: egy ízletes ebéd vagy egy kellemes családi vacsora után hirtelen furcsa érzés kerít...
A búzacsíra, ez a kis, de annál erőteljesebb szuperélelmiszer, az elmúlt években méltán vívta ki a helyét...
