Mindannyian voltunk már ott: délutáni fáradtság, stresszes munkanap, vagy csak egyszerű unalom – és hirtelen ellenállhatatlan vágy...
egészséges táplálkozás
A gluténmentes diéta egyre népszerűbb, nem csak a lisztérzékenyek (cöliákiások) és a gluténérzékenyek körében, hanem azok között...
A kovászos kenyér az utóbbi években reneszánszát éli. Nem csak azért, mert finom, ropogós héjú és puha...
A hüvelyesek, mint a bab, a lencse és a borsó, nemcsak a vegetáriánus és vegán étrend alapkövei,...
A zabpehely egy igazi szuperélelmiszer, ami gyakran csak a gyors reggelik kategóriájába szorul be. Pedig sokkal többről...
A bélflóra, vagyis a bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok összessége, kulcsfontosságú szerepet játszik az egészségünk megőrzésében. Ezek a mikrobák...
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezt már gyerekkorunkban is hallottuk. De vajon azt is tudjuk, hogy...
A szív- és érrendszeri betegségek továbbra is a vezető halálokok közé tartoznak világszerte. Bár a genetika is...
Az egészséges emésztés alapja a megfelelő bélflóra. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan készíthetsz otthon prebiotikum-gazdag ételeket, amelyek...
A kimchi, ez a vibráló színű, csípős és savanykás ízvilágú koreai étel, régóta meghódította a világot. De...
