Az edzőtermek világában kétféle megközelítés létezik, amikor a határaid feszegetéséről van szó: az egyik az „ego-lifting”, a...
Ego lifting
Az edzőtermekben és az otthoni edzések során egyaránt az egyik legfontosabb alapelv, ha izomtömeg-növekedésre vagy erőfejlesztésre törekszünk,...
Képzeld el a helyzetet: a konditeremben vagy, és a melletted lévő fickó lenyűgözően nagy súlyokkal dolgozik. Vagy...