Az elmúlt években a farizom edzése hatalmas népszerűségre tett szert, sokan azonban még mindig kizárólag esztétikai okokból,...
Egyensúly
Képzelj el egy apró testrészt, ami csendben, a háttérben dolgozik, nap mint nap elviseli testsúlyod jelentős részét,...
Az erőnléti edzés világában gyakran előtérbe kerül a két lábon végzett, bilaterális mozgás – gondoljunk csak a...
Mindannyian hallottuk már a mondást: „Nem lehet mindent egyszerre.” De vajon tényleg le kell mondanunk valamiről a...
Gondolkoztál már azon, hogy egy egyszerű bokaficam milyen hosszú időre vetheti vissza a mindennapi aktivitásodat, vagy akár...
A tél közeledtével egyre többen kezdünk el álmodozni a hófödte hegycsúcsokról, a friss, ropogós levegőről és arról...
Ah, a lábnap! Sokak rettegett, mások imádott edzésnapja. De legyen bármelyik is, egy dolog biztos: a lábak...
A konditermekben és otthoni edzések során is bevett gyakorlat a két lábas, masszív súlyokkal végzett lábgyakorlatok dominanciája....
Az idő múlása elkerülhetetlen, de az öregedéssel járó fizikai hanyatlás nem kell, hogy végzetes legyen. Sokan gondolják,...
Na, mi a helyzet, barátaim? Készen álltok egy kis asztrológiai kalandra, ahol a csillagok nemcsak mutatják az...
