Kezdjük egy őszinte kérdéssel: mikor fogyasztottál utoljára igazi, rostban gazdag ételt? Nem csak egy salátát, hanem olyasmit,...
élelmi rost
Amikor a boltok polcain megpillantjuk a jellegzetes, barna, szőrös héjú gyümölcsöt, a legtöbben valószínűleg egy kellemesen savanykás,...
Sziasztok Fogyókúrázók és Egészségtudatos Emberek! 👋 Hallottatok már a glükomannánról? Ha nem, készüljetek fel, mert lehet, hogy...
Talán hallottál már a prebiotikumokról és az élelmi rostokról, és tudod, hogy valami közük van az egészségedhez....
Sokan gondolják, hogy a rostok és a prebiotikumok szinonimák. Pedig bár mindkettő elengedhetetlen az egészséges emésztéshez, fontos...
Üdvözletem, kedves olvasó! 👋 Orvosként nap mint nap szembesülök azzal, hogy sokan keresik a gyors megoldásokat a...
Ki ne szeretné, ha az otthoni uzsonnázás nemcsak finom, hanem tápláló, gyors és egyszerű is lenne? Egy...
A modern életmód, a feldolgozott élelmiszerek és a mozgásszegény élet egyre több embert sodor abba a helyzetbe,...
Az egészségtudatos életmód egyre nagyobb hangsúlyt kap napjainkban, és ezzel együtt egyre többen ismerik fel a helyes...
Sokan a szénhidrátokra ellenségként tekintenek, pedig kulcsszerepet játszanak a szervezetünk működésében, beleértve az immunrendszer támogatását is. Ebben...