Képzeljük el, hogy egy csendes gyilkos ólálkodik körülöttünk, amely észrevétlenül, panaszok nélkül teszi tönkre a szívünket és...
életmódváltás
A feszes, definiált izmok és az alacsony testzsírszázalék elérése sokak számára egyet jelent a fitnesz célokkal. A...
A modern, rohanó életmódunkban sokszor nehéz odafigyelni az egészséges táplálkozásra és a rendszeres mozgásra. A gyorséttermek, a...
Képzelje el, hogy a szervezete egy kifinomult mérőműszer, amely folyamatosan jeleket küld Önnek. Apró, finom üzenetek ezek,...
Sokan álmodozunk arról a testről, amelyről a magazinok címlapjain mosolyognak ránk a modellek. Feszes izmok, minimális testzsír,...
Szia! Ismerős az érzés, amikor épp megesküszöl magadnak, hogy ma már nem nyúlsz semmi édeshez, aztán fél...
Üdv a húszas éveidben! Ez az az időszak, amikor a lehetőségek tárháza nyílik meg előtted, de egyúttal...
A negyvenes éveinkbe lépve sokan szembesülünk azzal, hogy a testünk már nem úgy reagál az edzésre és...
A szálkásító edzés, vagy angolul „cutting phase”, sokak számára a fitnesz utazás egyik legizgalmasabb, ugyanakkor legbrutálisabb szakasza....
Kedves Olvasó, tegye fel a kezét, aki hallott már arról, hogy a magas vérnyomás, vagy orvosi nevén...
