A harcművészetek világa tele van mélyreható fogalmakkal és gyakorlatokkal, amelyek évszázadok során finomodtak. Két ilyen alapvető elem,...
erőátvitel
A harcművészetek világa tele van mély értelmű mozdulatokkal, precízióval és filozófiával. A formagyakorlatok, vagy közismertebb nevükön katák,...
Amikor az emberek az „ellenállásos tréningről” vagy a „core edzésről” beszélnek, a legtöbben elsőre a látványos hasizmokra,...
Képzeljük el, hogy egy modern, sokemeletes épületet szeretnénk felhúzni. Vajon megéri spórolni az alapokon? Természetesen nem. Minél...
A küzdősportok világa tele van dinamikával, erővel és precizitással. Legyen szó ökölvívásról, birkózásról, judóról, brazil jiu-jitsuról vagy...
Az ökölvívás messze több, mint egyszerű fizikai erő. Ez egy komplex sport, amely rendkívüli fegyelmet, mentális kitartást...
Az evezőpad, vagy más néven ergométer, az egyik legkomplexebb és leghatékonyabb kardió- és erőnléti edzőgép, amely az...
Az evezés – legyen szó vízi sportról vagy az otthoni evezőpados edzésről – egy rendkívül komplex, egész...
Az evezés az egyik legteljesebb testmozgás, amely egyaránt igénybe veszi a kardiovaszkuláris rendszert és az izomzat szinte...
Képzeld el, hogy egy hatalmas markolókanál emelkedik a magasba az építkezésen, vagy épp egy modern gyár futószalagján...
