A vállízület védelme: a helyes technika az edzőpadon végzett nyomásoknál Tudomány A vállízület védelme: a helyes technika az edzőpadon végzett nyomásoknál 2025.09.02. Az edzőterem egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb gyakorlata kétségkívül az edzőpadon végzett nyomás, közismertebb nevén a bench press.... Bővebben Read more about A vállízület védelme: a helyes technika az edzőpadon végzett nyomásoknál
