Amikor az izomtömeg-növelés kerül szóba, sokunknak azonnal a súlyzók, a táplálékkiegészítők, esetleg a protein shake-ek jutnak eszébe....
erőedzés
Amikor a mellkas edzés szóba kerül, a legtöbb embernek azonnal a fekvenyomás jut eszébe. Nem véletlenül: ez...
A modern fitneszvilágban egyre nagyobb hangsúlyt kap a funkcionális erő, amely nem csupán az izmok méretét és...
A mellizom fejlesztése az egyik leggyakoribb cél az edzőteremben, és nem véletlenül. Egy jól fejlett mellkas nem...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy újraértelmezd a fekvőtámasz fogalmát, és egy olyan szintre emeld, amiről eddig...
Gondoltad volna, hogy egy teljes és hatékony mellizom edzés nem igényel egy tucatnyi gépet vagy egy zsúfolt...
A tökéletesen kidolgozott mellkas látványa sok edzőterembe járó álma. Gyakran hallunk a ferde pados fekvenyomásról a felső...
Üdvözöllek a vasak világában! Ha elhatároztad, hogy belevágsz az erőedzésbe, és a kezedbe akarsz venni egy súlyzót,...
Az edzősúly. Sokak számára csupán egy szám, egy adat a tréningnaplóban, ami jelzi, mennyire vagyunk „erősek” vagy...
Az edzőterem falai között sokan kutatják a titkos összetevőt, ami segít elérni a céljaikat. Vajon a legújabb...
