Képzeld el, ahogy éppen a legnehezebb sorozatodba vágsz bele. Az izmaid égnek, a légzésed felgyorsul, és minden...
erőedzés
Üdvözöllek az edzőteremben, ahol az izmok izzadnak, az endorfinok áradnak, és a testünk napról napra erősebbé válik!...
Edzel? Fejleszted az erődet? Akkor biztosan ismerős számodra az érzés, amikor egy-egy nehezebb emelésnél a technika vagy...
A konditerem ma már sokkal több, mint puszta helyszín az izmok építésére és a kalóriák égetésére. Egyfajta...
Amikor az emberek súlyzós edzésre gondolnak, gyakran a minél nagyobb súlyok megmozgatása jut eszükbe. A súly kiválasztása...
Bevezetés: Mi az RPE és Miért Fontos? Mindenki, aki komolyan gondolja az erőedzést, ismeri a dilemmaát: Mennyi...
Az erőedzés egy fantasztikus utazás, tele kihívásokkal, fejlődéssel és persze büszkeséggel. Akár hobbi szinten, akár komolyabban űzöd,...
Amikor belépünk egy edzőterembe, vagy akár csak a közösségi médiában görgetve látunk izmos, erős embereket emelni, gyakran...
Amikor a súlyzós edzésről, vagy akár a mindennapi terhek emeléséről beszélünk, gyakran felmerül a kérdés: „Mekkora súly...
Amikor belépünk az edzőterembe, gyakran azonnal a súlyokra figyelünk. Melyik kézisúlyzót emeljük fel? Melyik tárcsát tegyük a...
