Üdvözöllek, leendő (vagy már tapasztalt) erőnléti harcos! Mindannyian vágunk arra, hogy egy erősebb, izmosabb és definiáltabb testünk...
erőedzés
Mindannyian ismerjük azt az érzést: az edzések, amiket valaha izgatottan vártunk, hirtelen unalmas teherré válnak. Az eredmények...
A modern élet rohanása közepette sokan vágyunk arra, hogy egészségesebbek, energikusabbak legyünk, és testünk formájával is elégedettek...
Üdvözöllek, sporttárs! Beszélgessünk egy kicsit egy olyan izomcsoportról, ami gyakran méltatlanul kevés figyelmet kap, pedig nemcsak az...
Az izmos, definiált karok sokak edzéscéljainak élén állnak, és az ehhez vezető út egyik sarokköve a **bicepsz**...
Az elmúlt években az otthoni edzés népszerűsége robbanásszerűen megnőtt, és nem is csoda! Ki ne szeretné kényelmesen,...
Kezdőként vagy akár haladóként is biztosan találkoztál már a „workout split”, azaz az edzésfelosztás fogalmával. Ez az...
Képzelj el egy edzésformát, ami egyszerre dolgoztatja meg a tested szinte minden izmát, fejleszti az állóképességedet, miközben...
Egyre több szó esik az edzőtermekben és a fitnesz világában a „testtudatról”, vagy angolul a „body awarenessről”....
Az önbizalom egy olyan belső erő, amely képessé tesz minket arra, hogy bátran szembenézzünk a kihívásokkal, higgyünk...
