Sokan vágnak bele az edzésbe lelkesen, de az első pár hét vagy hónap után elvesznek a gyakorlatok,...
erőedzés
Az elmúlt években a fitnesz világában két markánsan eltérő, mégis rendkívül népszerű edzésfilozófia hódított teret: a funkcionális...
Valószínűleg ismerős az érzés: heti többször is eljársz edzeni, izzadsz, erőlködsz, mindent megteszel, amit csak tudsz, de...
Üdvözöllek, sporttárs! Keresed a leghatékonyabb módszereket a felesleges zsírpárnák elleni küzdelemben? Akkor jó helyen jársz! A termi...
Kezdjük egy vallomással: Te is érezted már, hogy a negyvenes éveidbe lépve (vagy épp benne járva) a...
Ismerős az érzés? Elkezdtél rendszeresen edzeni, és eleinte minden edzés igazi eufóriát jelentett. A csoportos edzések lendületet...
Sok futó álma, hogy gyorsabban teljesítse a távokat, legyen szó 5 kilométerről, félmaratonról vagy akár maratonról. Azonban...
Képzeld el, hogy hónapok óta edzel, izzadsz, és minden erőd beleteszed, de a fejlődésed megtorpanni látszik, vagy...
Az erőedzés világában a fejlődés kulcsa a következetesség, a megfelelő terhelés és az okos programozás. Sokan azt...
A modern fitnesz világában az edzésnapló applikációk mára alapvető eszközökké váltak mindenki számára, aki komolyan gondolja a...
