Az erőedzés világában számtalan módszer, technika és filozófia létezik, amelyek mind a maximális teljesítmény és az optimális...
erőedzés
A felhúzás. Már a neve is erőt, kitartást és egyfajta nyers, alapvető mozgásformát sugall. Nem véletlenül tartják...
A fekvenyomás, vagy ahogy a legtöbben ismerik, a „padon fekve nyomás”, az edzőtermek egyik legikonikusabb és legnépszerűbb...
Az erőedzés világa tele van inspiráló történetekkel, elképesztő teljesítményekkel és lehengerlő fizikumokkal. A közösségi média térnyerésével azonban...
A CrossFit, mint edzésmódszer, az állandóan változó, funkcionális mozgások nagy intenzitású végzésére épül. Célja a tíz általános...
Képzeld el a pillanatot, amikor a súlyzórúd a kezedben van, a súly pedig monumentálisnak tűnik. Tudod, hogy...
A testépítés és fitnesz világában két kifejezés gyakran hangzik el: a „maxolás” (bulking) és a „szálkásítás” (cutting)....
Mindenki ismeri azt a felfokozott érzést, amikor egy kemény edzés végén súlyt pakol a rúdra, és megpróbálja...
A súlyzós edzés világában sokan keressük a határokat, feszegetjük a fizikai képességeinket, és vágyunk az egyre nagyobb...
Képzeld el a helyzetet: az edzés a csúcsára ér, már csak néhány ismétlés van hátra, vagy épp...
