A súlyzós edzések világában, különösen, ha a cél a személyes rekordok megdöntése, vagyis a „maxolás”, minden apró...
erőedzés
Minden komoly erőnléti sportoló vagy lelkes edzőtermi látogató életében eljön az a pillanat, amikor szeretné felmérni, hol...
Mindannyian láttunk már lenyűgöző videókat vagy élőben is megcsodáltunk embereket, akik elképesztő súlyokat mozgatnak, bonyolult gyakorlatokat hajtanak...
Mindenki, aki komolyan gondolja az erőedzést, ismeri azt az izgalmas érzést, amikor egy új személyes rekordot (PR-t)...
Képzeld el a pillanatot: a súlyzó megpakolva, a terem szemei rád szegeződnek, a szíved hevesen dobog. Egy...
Amikor az edzőteremben a „maxolásról” beszélünk, azonnal hatalmas súlyok, mély guggolások, fekvenyomás és súlyos felhúzások jutnak eszünkbe....
Képzeld el a pillanatot: hónapok óta edzel, kőkeményen dolgozol, minden edzésen túlteljesíted önmagad. A cél egyértelmű: új...
Az erőedzés és a súlyemelés világában a maxolás, vagyis egy adott gyakorlatból a maximális, egyetlen ismétléssel (1RM)...
A sport, különösen az erőedzés, tele van kihívásokkal és diadalokkal. Az egyik legfrusztrálóbb tapasztalat azonban, amikor a...
Az erőedzés világa tele van izgalommal, kihívásokkal és a személyes rekordok (PR) megdöntésének édes ígéretével. Mindenki vágyik...
