Üdvözöllek a fitnesz világának egyik leghatékonyabb, legfunkcionálisabb és leginkább félreértett gyakorlatának mélyreható elemzésében! A kettlebell swing nem...
erőfejlesztés
Sokan lépnek be a konditerem ajtaján azzal a céllal, hogy formába lendüljenek, erősebbek legyenek, vagy egyszerűen csak...
Képzeld el a szituációt: Hétről hétre, hónapról hónapra kitartóan edzel. A súlyok emelkedtek, az ismétlésszámok nőttek, az...
A modern sporttudomány és a fitness ipar forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt évtizedekben. Egyre inkább eltolódik...
Az edzőtermek világában két nagy iskola áll szemben egymással, gyakran heves vitákat generálva: a szabadsúlyos edzés és...
Az erőnléti edzés világában kevés vita olyan éles és gyakori, mint a kérdés: guggolás vagy lábtoló? Mindkét...
Mindenki, aki valaha is belépett egy edzőterembe, vagy otthon próbált formába lendülni, szembesült már a gyakorlatok tengerével....
A modern fitneszvilágban számtalan edzésmódszer létezik, és szinte naponta jelennek meg újabb és újabb trendek, amelyek gyors...
Kezdtél már bele valaha edzésprogramba tele elszántsággal, látványos kezdeti eredményekkel, csak hogy aztán hetek, hónapok múlva azt...
Üdvözöllek, sporttárs! A modern életmód gyakran hagy kevés időt a testmozgásra, ám ez nem jelenti azt, hogy...
