Az erőnléti edzés alapköve a progresszív túlterhelés elve. Ez az az irányadó szabály, amely szerint ahhoz, hogy...
erőfejlesztés
Valószínűleg te is láttál már embereket az edzőteremben, akik évek óta ugyanúgy néznek ki, ugyanazokat a súlyokat...
A modern világunk a gyors eredmények, az azonnali kielégülés és a „most vagy soha” mentalitás bűvöletében él....
Mindannyian ismerjük azt az érzést: az edzőteremben vagyunk, lelkesen kezdjük az edzéseket, és az első hetekben a...
Az edzés világában két alapvető elv és módszertan forradalmasította a mozgásról és a test fejlesztéséről alkotott elképzeléseinket:...
A konditermekben és edzőterekben gyakran hallani a „progresszív túlterhelés” kifejezést. Ez az edzésfilozófia az izomnövekedés és az...
Az erőfejlesztés és az izomnövelés világában az egyik legfontosabb alapelv a progresszív túlterhelés. Ez a koncepció arról...
Az edzőtermek falai között, a súlyok zaja és az izzadtság illata közepette gyakran látunk egyéni küzdelmeket –...
Az erőedzés világa tele van bonyolult elméletekkel, divatos diétákkal és „instant” megoldásokat ígérő programokkal. Azonban van egy...
Üdvözlet, sporttársak és fitneszrajongók! Valószínűleg mindenki hallotta már a mondást: „Nincs fájdalom, nincs nyereség” (No pain, no...
