Egy kerek, erős és formás farizom nem csupán esztétikai cél, hanem alapvető fontosságú az általános egészségünk, testtartásunk...
erőnlét
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy az edzésed egy új szintre emeld? Arra, hogy a lábnap ne...
Mindannyian ismerjük azt a frusztráló érzést, amikor bármennyire is keményen edzünk, a testünk egy bizonyos része mintha...
Amikor a lábnap edzéstervről beszélünk, sokakban felmerül a kérdés: vajon van-e alapvető különbség abban, ahogyan a férfiaknak...
Valószínűleg te is ismered az érzést. A naptárban közeledik a rettegett nap, és már előre eluralkodik rajtad...
Minden kosárlabdázó álma, hogy magasabbra ugorjon. Legyen szó egy lenyűgöző zsákolásról, egy magabiztos lepattanó megszerzéséről, vagy egy...
A súlyzós edzések világában létezik egy kifejezés, amely a legtöbb emberben vegyes érzéseket – félelmet, tiszteletet, de...
Üdvözöllek, izombarát! Ha valaha is hallottad már a mondást, hogy a lábnap az edzőterem legsúlyosabb kihívása, akkor...
Mindenkinek van egy „nehéz napja” az edzéstervében. Az a nap, amikor a gondolat, hogy el kell indulni...
Sokan álmodoznak arányos, erős és esztétikus izomzattól, de az edzés során könnyedén belefuthatunk egy gyakori problémába: az...
