Ki ne vágyna egy tónusos, erős testre, ami nemcsak jól néz ki, de egészséges önbizalommal is felruház?...
erőnövelés
Az erőnléti edzés világában folyamatosan keressük azokat a módszereket és technikákat, amelyekkel a legtöbbet hozhatjuk ki magunkból,...
Mindannyian keressük a „titkot” az edzésben: hogyan lehetünk erősebbek, izmosabbak, hogyan érhetjük el a vágyott fizikai formát...
Az edzőteremben gyakran látjuk, hogy a hangsúly a súly felemelésén van – minél nagyobb súly, minél gyorsabban,...
A sport, különösen az erőedzés, tele van kihívásokkal és diadalokkal. Az egyik legfrusztrálóbb tapasztalat azonban, amikor a...
Amikor az edzőteremben a súlyzók csörömpölnek és az izmok megfeszülnek, gyakran felmerül egy kérdés: meddig mehetünk el?...
Amikor a brutális maxolásról, azaz a maximális súllyal történő emelésről beszélünk, a legtöbb ember azonnal az izmokra,...
A súlyemelés, erőemelés vagy bármilyen erő alapú sportág iránt elkötelezett sportolók számára az újabb egyéni csúcs (1RM)...
Képzeld el a helyzetet: hónapok óta edzel, keményen dolgozol a CrossFit boxban, verejtékezel, és minden edzésen a...
Az izomépítés és erőnövelés világában kevés elv olyan alapvető és széles körben elfogadott, mint a progresszív túlterhelés....
