A modern világban, ahol az azonnali eredményeket és a gyors megoldásokat hajszoljuk, könnyű bedőlni annak a tévhitnek,...
erőnövelés
Üdv a konditeremben! Hallottad már a mondást? „Csak pakold rá a súlyt, akkor fogsz nőni!” Vagy a...
Képzeld el, hogy hónapok óta edzel, izzadsz a teremben, de valahogy mégis megrekedtél. A súlyok nem nőnek,...
Mindenki, aki valaha is súlyzót ragadott a kezébe, vagy bármilyen sportágban a fejlődésre törekszik, egy alapvető, de...
Ismerős az érzés, amikor hetekig, hónapokig jársz edzőterembe, izzadsz, erőlködsz, de valahogy mégis azt érzed, a fejlődés...
Az erőnléti edzés és az izomépítés világában van egy alapelv, ami nélkülözhetetlen a tartós fejlődéshez: a progresszív...
Sokan izzadunk az edzőtermekben, emelgetjük a súlyokat, és próbáljuk elérni álmaink testalkatát. Mégis, olykor úgy érezzük, falba...
Az edzőtermek folyosóin, a közösségi média hírfolyamaiban és a sporttáplálkozási boltok polcain mindenhol szembejönnek velünk az edzés...
Mindenki, aki rendszeresen edz, ismeri azt az érzést, amikor a kezdeti, látványos fejlődés lelassul, majd teljesen megáll....
A modern fitneszvilágban rengeteg trend, módszer és divatos gyakorlat kering, de van egy alapvető, időtálló elv, amihez...
