Mindenki ismeri azt az érzést. Hónapok, esetleg évek óta következetesen edzel, izzadsz a teremben, figyelsz az étkezésedre,...
erőnövelés
Valószínűleg mindannyian átéltük már azt a pillanatot az edzőteremben, amikor az izmaink már könyörögnek a kegyelemért, a...
Üdvözöllek, sporttárs! Ha valaha is azon gondolkodtál, hogyan építhetsz jelentős izomtömeget, miközben az erőd is robbanásszerűen növekszik,...
Az izomtömeg növelése, vagyis a „tömegelés” sokak számára az edzés egyik legizgalmasabb, de egyben legkihívásosabb szakasza. Célja,...
A konditermek tele vannak motivált emberekkel, akik mind egy közös cél felé törekednek: a testük átformálására, erősebbé...
Mindenki ismeri azt az érzést. A kezdeti fejlődés szárnyalása után – amikor még hetente nőtt a súly...
Valószínűleg ismerős az érzés: hetek, talán hónapok óta becsülettel edzel, követed az edzéstervedet, de mégsem látod a...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy a lábnapjaid ne csupán „túlélő üzemmódban” teljenek, hanem valódi, intenzív fejlődést...
Sokan álmodozunk erős, izmos lábakról, ám a valóság gyakran az, hogy a lábfejlődésünk mintha lemaradna más izomcsoportokhoz...
A testépítés és az izomnövelés világa tele van mítoszokkal, gyors megoldásokról szóló történetekkel és persze rengeteg kemény...
