Képzeljük el, hogy a konditeremben minden edzésen ugyanazt a súlyt emeljük, ugyanannyi ismétléssel, és mégis azt várjuk,...
erőnövelés
A modern fitneszvilágban folyamatosan új és régi edzésmódszerek bukkannak fel, vagy épp reneszánszukat élik. Az egyik ilyen,...
Képzelj el egy súlyzót, ami a kezedben van. Vajon csak emeled és leengeded, vagy minden egyes ismétlésnél...
Üdvözöllek a sporttáplálkozás és az izomépítés világában! Ha valaha is érdeklődtél a teljesítményfokozás vagy az izomtömeg növelése...
A dombfutás sokkal több, mint egyszerűen a sík futópálya változata. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy fejleszd...
