A lapos, tónusos hasra vágyás nem csupán esztétikai kérdés, hanem gyakran az egészséges életmód egyik alapköve is....
erősítő edzés
Üdvözöllek az egészségesebb, energikusabb élet felé vezető úton! Ha elhatároztad, hogy változtatsz, és szeretnél belevágni a rendszeres...
Ahogy az évek múlnak, úgy változik a testünk, és ezzel együtt az edzéshez való hozzáállásunknak is alkalmazkodnia...
A modern világban, ahol az információ özöne sokszor inkább zavart, mint tisztánlátást eredményez, különösen igaz ez az...
Mindannyian keressük a módszereket, hogyan érhetjük el céljainkat a leghatékonyabban és a leggyorsabban. Amikor a fogyásról, az...
Mindenki ismeri az érzést: vége az edzésnek, izzadtan, fáradtan, de mégis energikusan lépünk ki a teremből. Azt...
Az edzés világa tele van tanácsokkal, trükkökkel, és sajnos, tévhitekkel is. Különösen igaz ez, ha az edzéstechnika...
A modern életvitel, a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő táplálkozás sajnos egyre több embert sodor a...
Sokan úgy gondolják, hogy a kardió és az erősítő edzés két különálló világ, amelyek nem férnek meg...
Sokak számára az edzőtermi munka és a tudatos táplálkozás végső célja nem más, mint a szálkásítás, vagyis...
