Az elmúlt években gyökeresen megváltozott, ahogyan az emberek az edzésre és a fitneszre tekintenek. A zsúfolt edzőtermek,...
erősítő edzés
Az erőnléti edzés világában az egyik legfontosabb és legsokoldalúbb eszköz az edzőpad. Legyen szó mellkasi gyakorlatokról, súlyzós...
Üdvözlünk a fitnesz világában, ahol a felsőtest edzés nőknek már nem csupán egy trend, hanem a modern,...
Üdvözöllek az egészséges és erős testre vágyók közösségében! Ha valaha is álltál már egy súlyzó vagy kettlebell...
Üdvözöllek, kedves kezdő sporttárs! Ha valaha is beléptél egy edzőterembe, vagy otthon próbáltál súlyzókkal edzeni, valószínűleg feltetted...
Üdvözöllek, kedves olvasó! Elhatároztad, hogy változtatsz az életeden, és elindulsz a fittebb, egészségesebb önmagad felé vezető úton?...
Az élet 40 év felett egy új fejezetet nyit, tele tapasztalattal, bölcsességgel és gyakran megannyi kötelezettséggel. Ilyenkor...
Az úszás az egyik legkomplexebb és legkevésbé terhelő sportág, mégis, ha nem megfelelően űzzük, komoly sportsérülések forrása...
Az életminőségünk egyik legfontosabb sarokköve a mozgás, és ez különösen igaz, ahogy elhagyjuk a negyedik X-et. Sokan...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel, ami sokunk fejében megfordult már: Vajon tényleg elég a séta a fogyáshoz? A...
