Kezdjük egy vallomással: Te is unod már a „mit szabad és mit nem” diktátumokat? Az örökös bűntudatot...
érzelmi evés
Képzeld el a nap végét: hosszú, fárasztó munkanap, esetleg egy nehéz beszélgetés, vagy épp egy hatalmas siker....
A modern élet rohanó tempója, a sosem szűnő elvárások és az állandó online jelenlét sokunkat a mentális...
A súlyproblémák, a felesleges zsírtömeg és az ezzel járó egészségügyi kihívások korunk egyik legégetőbb problémái. Emberek milliói...
Amikor a zsírtömeg csökkentésről beszélünk, azonnal a kalóriákra, a makrotápanyagokra, az edzéstervre és a mérlegre asszociálunk. Pedig...
Sokan úgy gondolják, a zsírtömeg csökkentése csupán egy matematikai képlet: kevesebb kalória bevitel, több elégetett kalória. Bár...
A modern életvitel elválaszthatatlan része a stressz. Legyen szó munkahelyi nyomásról, magánéleti kihívásokról, pénzügyi gondokról vagy világméretű...
Egy olyan korban élünk, ahol a külsőségek soha nem látott hangsúlyt kapnak. A közösségi média filterei és...
Képzeld el, hogy a tested egy rendkívül kifinomult gép, az elméd pedig a vezérlőpultja. Amit üzemanyagként beletöltesz,...
Az evészavarok, mint a bulimia nervosa, összetett és mélyen gyökerező problémák, melyek nem csupán az étkezéssel kapcsolatosak....
