Képzelj el egy hétköznap estét. Hosszú nap van mögötted, fáradtan esel be az ajtón. Az óra mutatója...
étkezéstervezés
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor közeleg a hónap vége, a pénztárca egyre vékonyabb, a hűtő pedig...
Az ebéd, a nap központi étkezése, sokak számára csupán egy gyorsan letudandó rutin, pedig kulcsszerepet játszik energiaszintünk,...
A diétázás kihívásait jól ismerjük. Főleg az ebéd, a nap központi étkezése jelenthet fejtörést: mit együnk, ami...
Sportolóként tudja, hogy a teljesítmény és a regeneráció kulcsfontosságú. Nem elég keményen edzeni, az étkezés legalább annyira,...
Képzeljük el: dél van, az éhség kopogtat az ajtón, de az idő – mint mindig – ellenségünk....
Hajrá, irodai hősök! Mindannyian tudjuk, milyen nehéz néha az egészséges és tápláló étkezést beilleszteni a rohanó hétköznapokba....
A mai rohanó világban gyakran érezzük, hogy az időnk és a pénzünk is véges. Az étkezés, különösen...
A reggelek sokak számára az igazi rohanást jelentik. Alig van idő kilépni az ágyból, nemhogy még egy...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor délután háromkor hirtelen úrrá lesz rajtunk a leküzdhetetlen éhség, és...
