A ketogén diéta, röviden keto, az elmúlt években hihetetlen népszerűségre tett szert. De vajon valóban a csodaszer,...
étrend
Sok nő álmodik arról, hogy formásabb, tónusosabb alakja legyen, de a legtöbben tartanak a drasztikus diétáktól és...
Sokan küzdünk a felesleges zsírpárnákkal, és vágyunk egy fittebb, egészségesebb külsőre. De vajon tudjuk-e pontosan, hogyan is...
Manapság rengeteg szó esik a fehérjék fontosságáról, különösen, ha fogyásról van szó. Valóban, a megfelelő fehérjebevitel kulcsfontosságú...
A bőrünk a testünk legnagyobb szerve, egyben a legkiszolgáltatottabb is. Folyamatosan ki van téve a környezeti hatásoknak,...
A vércsoportdiéta, bár a tudományos konszenzus nem támasztja alá teljes mértékben, sokak számára hozott pozitív változásokat az...
Valljuk be, a legtöbbünknek kihívást jelent a napi ajánlott zöldségmennyiség elfogyasztása. Pedig tudjuk, mennyire fontos a szervezetünk...
Érezted már valaha úgy, hogy órákig gyötröd magad az edzőteremben, mégsem látod a kívánt eredményt a mérlegen?...
Frusztráltan állsz a mérleg előtt? Pedig odafigyelsz az étkezésedre, mozogsz is rendszeresen, mégsem látszik az eredmény? Elképzelhető,...
A fehérje a szervezetünk egyik legfontosabb építőköve. Nélkülözhetetlen az izmok építéséhez és regenerálódásához, a hormontermeléshez, az immunrendszer...
