A modern élet rohanó tempója, a folyamatosan változó kihívások és a növekvő stressz mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy...
expozíciós terápia
Képzelje el, hogy egy láthatatlan fal veszi körül, amely egyre szűkül, elvágva Önt a külvilágtól, a barátoktól,...
A szív hevesen dobog, a levegő mintha elfogyna, a világ elmosódik, és egy fojtogató félelem kerít hatalmába....
Érezted már valaha, hogy a levegő kifullad a tüdődből egy zsúfolt liftben, vagy mintha a falak rád...
A szív hevesen dobog, a levegő mintha elfogyna, a mellkas szorít, és az agy egyetlen gondolattal van...
Képzeljünk el egy állapotot, ahol nem csupán egy adott tárgytól, helyzettől vagy eseménytől rettegünk, hanem magától a...
Érezted már valaha, hogy a szíved a torkodban dobog, a tenyered izzad, és a gondolataid vadul rohannak,...
Képzeljünk el egy világot, ahol a saját otthonunk jelenti a biztonság egyetlen szigetét, és a külvilág, a...
Létezik egy belső árnyék, egy démon, amely néha felüti a fejét mindannyiunk életében. Nem láthatjuk, nem tapinthatjuk,...
Éreztél már valaha zsúfolt helyen, mondjuk egy bevásárlóközpontban, koncerten vagy tömegközlekedési eszközön, hirtelen és indokolatlanul elhatalmasodó szorongást?...
