A tél, a maga meghitt hangulatával, ünnepeivel és a napfényes órák csökkenésével sokunk számára hozhat némi plusz...
fehérjebevitel
Üdvözöllek a fittség és az egészség kihívásokkal teli világában! Ismerős a helyzet, ugye? Elhatározod, hogy formába lendülsz,...
Üdvözöllek, sporttárs és egészségtudatos olvasó! 👋 Ha te is azon emberek közé tartozol, akik a 80 kilós...
Kezdjük egy vallomással: Te is érezted már, hogy a negyvenes éveidbe lépve (vagy épp benne járva) a...
Érezted már úgy, hogy miközben a fél világ a fogyásért küzd, te éppen az ellenkező problémával nézel...
Valljuk be őszintén, ki ne álmodna arról, hogy könnyedén, hosszas koplalás és kínkeserves edzések nélkül szabaduljon meg...
Negyven felett az élet egy új fejezet kezdődik. Nem csak a karrieredben és a kapcsolataidban, hanem a...
Képzeld el ezt a helyzetet: napok, hetek, sőt hónapok óta kitartóan diétázol. Megvonod magadtól a finom falatokat,...
Az egészséges életmódra való törekvés és a testsúlykontroll egyre inkább fókuszba kerül a modern társadalomban. Ebben a...
Amikor az emberek a „fitnesz” szóra gondolnak, legtöbbjüknek azonnal a súlycsökkentés és a karcsúsítás jut eszébe. Reklámok,...
