Szia! Késő este van, a gyomrod már jelez, de te valami finomat, laktatót, és ami a legfontosabb,...
fehérjedús ételek
A sportolói étrend a teljesítmény maximalizálása, a regeneráció felgyorsítása és az izomtömeg növelése szempontjából kulcsfontosságú. A fehérje...
Képzelje el a jelenetet: hosszú munkanap után hazaér, éhes, fáradt, és a gondolat, hogy még órákat töltsön...
A tészta – ez az egyszerű, mégis sokoldalú étel – gyakran válik vita tárgyává a táplálkozástudomány és...
A túró! Sokan legyintenek rá, mint egy unalmas, ízetlen ételre, amit maximum reggelire eszünk, vagy estére, ha...
Képzeljük el: vasárnap este van, az asztalon illatozott a tökéletesen sült, aranyló csirke, ami köré az egész...
A hétvége a pihenésé, a feltöltődésé és persze a sportolóknál a regenerációé. A kemény edzések után a...
Sportolóként tudja, hogy a teljesítmény és a regeneráció kulcsfontosságú. Nem elég keményen edzeni, az étkezés legalább annyira,...
A sportolók számára a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a teljesítmény maximalizálásához, a regenerálódáshoz és az általános egészség megőrzéséhez....
Ki ne imádná a jó öreg, klasszikus rakott krumplit? Az omlós burgonya, a krémes tejföl, a főtt...
