Mindenki ismeri azt a felfokozott érzést, amikor egy kemény edzés végén súlyt pakol a rúdra, és megpróbálja...
fejlődés
Mindenki, aki komolyan gondolja az erőedzést, ismeri azt az izgalmas érzést, amikor egy új személyes rekordot (PR-t)...
Minden erőnléti edzés szerelmesének ismerős az a bizsergető, adrenalinnal teli érzés, ami egy maxolás előtt eltölti az...
Képzeld el, hogy elhatározod, változtatni akarsz az életmódodon, jobban érzed magad a bőrödben, és erősebb, fittebb szeretnél...
Mindannyian arra vágyunk, hogy jobbá váljunk, hogy túlszárnyaljuk önmagunkat, és hogy az idő múlásával ne csupán öregedjünk,...
Az izomépítés és erőnövelés világában kevés elv olyan alapvető és széles körben elfogadott, mint a progresszív túlterhelés....
Mindannyian ismerjük azt a kellemes, puha takarót, amit „komfortzónának” nevezünk. Az a hely, ahol minden ismerős, kiszámítható,...
Az emberi természet mélyen gyökerező vágya a fejlődés, az előrehaladás, a jobbá válás. Legyen szó fizikai erőnlétről,...
Kezdtél már edzeni, tele lelkesedéssel, látványos eredményeket értél el az első hetekben, majd egyszer csak azt vetted...
Mindenki, aki valaha is belevetette magát az edzés világába, ismeri azt az érzést, amikor a kezdeti, szárnyaló...
