Képzeld el, hogy elhatároztad: változtatni akarsz az életmódodon, egészségesebb leszel, erősebbé válsz, vagy egyszerűen csak jobban érzed...
fejlődés mérése
Amikor belefogunk egy zsírégető programba, az első dolog, amihez a legtöbbünk nyúl, az a mérleg. Reggelente reménykedve...
A szálkásítás, vagy angolul „cutting” fázis, a testépítés és fitnesz világában egy kritikus időszak, amikor a cél...
