Az izomépítés és erőnövelés világában kevés elv olyan alapvető és széles körben elfogadott, mint a progresszív túlterhelés....
fejlődés
Mindannyian ismerjük azt a kellemes, puha takarót, amit „komfortzónának” nevezünk. Az a hely, ahol minden ismerős, kiszámítható,...
Az emberi természet mélyen gyökerező vágya a fejlődés, az előrehaladás, a jobbá válás. Legyen szó fizikai erőnlétről,...
Kezdtél már edzeni, tele lelkesedéssel, látványos eredményeket értél el az első hetekben, majd egyszer csak azt vetted...
Mindenki, aki valaha is belevetette magát az edzés világába, ismeri azt az érzést, amikor a kezdeti, szárnyaló...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy edzésedet egy teljesen új szintre emeld, és valóban tartós, látványos fejlődést...
Üdv a konditeremben! Hallottad már a mondást? „Csak pakold rá a súlyt, akkor fogsz nőni!” Vagy a...
Szeretnél erősebbé válni, izmot építeni, vagy egyszerűen csak folyamatosan fejlődni az edzéseid során? Akkor elengedhetetlen, hogy megismerkedj...
Ismerős az érzés? Hosszú órákat fektetsz egy készség elsajátításába, egy cél elérésébe, de valahogy mégis egy helyben...
Képzeld el a szituációt: Hétről hétre, hónapról hónapra kitartóan edzel. A súlyok emelkedtek, az ismétlésszámok nőttek, az...
