Életünk során szinte mindannyian megtapasztaljuk azt az időszakot, amikor az edzés valahogy kikopik a napi rutinunkból. Legyen...
fitnesz
Emlékszel még, amikor a szünetekben a játszótéren pattogott a ugrókötél a betonon? Talán emlékszel a versenyre, ki...
Sokan vágynak arra, hogy megszabaduljanak a felesleges kilóktól, de a legtöbb diéta csak rövid távú megoldást kínál....
A hulahopp karika, ez a gyerekkorunkból ismerős, vidám eszköz, manapság reneszánszát éli a fitnesz világában. De vajon...
Szeretnél hatékonyan zsírt égetni és javítani az állóképességeden? Akkor a magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) a te...
A súlyzós edzés egyre népszerűbb a nők körében, és nem véletlenül. Számos tévhit kering a témában, de...
Az elmúlt évtizedben az okosórák robbanásszerűen törtek be a mindennapjainkba, messze túlszárnyalva az egyszerű időmérő funkciót. Ma...
Az edzés, legyen szó futásról, súlyzózásról, jógáról vagy egy pörgős aerobik óráról, testünk és lelkünk számára is...
Amikor a fogyás az ember célja, az első gondolatok általában az intenzív kardió edzések, a súlyzós tréningek...
Az elmúlt évtizedekben a fitnesz és az egészséges életmód iránti érdeklődés robbanásszerűen megnőtt. Ezzel párhuzamosan számos új...