Képzeld el, hogy a legmodernebb edzőterem gépeit hátrahagyva, egy friss, tavaszi reggelen kilépsz a szabadba. A levegő...
fitt életmód
Az aktív életmód ma már szinte mindenki számára elérhető, és a tudatosan sportolók körében egyre inkább terjed...
Az elmúlt években az otthoni edzés népszerűsége robbanásszerűen megnőtt. Sokan fedezik fel újra a mozgás örömét a...
A szálkásítás, vagy angolul „cutting” fázis, a testépítés és fitnesz világában egy kritikus időszak, amikor a cél...
Ismerős az érzés? A szigorú diéta minden porcikádban a vasakaratot követeli, te pedig csak arra vágysz, hogy...
A rohanó életvitelben gyakran nehéz összehangolni az egészséges étkezést az időhiánnyal. Sokan beleesnek abba a hibába, hogy...
Képzeld el, hogy felkészültél a legjobb formádra, energiával telve érkezel az edzésre, de az első pár perc...
Szeretnél egészségesen étkezni, de nem akarsz vagyonokat költeni rá? Akkor a csirkemáj a te alapanyagod! Ez a...
Na, valljuk be őszintén: ötven felett mintha csak suttogná a testünk, hogy „hagyj békén a felesleges kalóriákkal!”....
