Hogyan befolyásolja a napi séta az egészségünket és miért fontos a megfelelő napi mozgásmennyiség?
A napi séta nemcsak egy kellemes szórakozás, hanem a testünk számára elengedhetetlen mozgásforma, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Az, hogy…
Címke: fizikai aktivitás
Napi energiaszükséglet nők és férfiak esetében: hogyan számítsd ki az ideális kalóriabevitelt
Mi az a napi energiaszükséglet és miért fontos? A napi energiaszükséglet (kcal) az a kalóriamennyiség, amelyet a szervezet a napi…