Érezted már úgy a nap végén, hogy fáj a hátad, merev a nyakad, vagy egyszerűen csak görnyedtnek...
foam roller
A modern életmód, a hosszú órákon át tartó ülés, és a gyakran egyoldalú edzések sajnos mind hozzájárulhatnak...
Szia! Kezdjük egy fontos kérdéssel: te szoktál bemelegíteni edzés előtt? Ha igen, szuper! Ha nem, akkor itt...
A hegyek hívása, az erdő illata, a patak csobogása – mindez a túrázás varázsát adja. Egy hosszú,...
Edzés után, amikor már alig várjuk, hogy letusoljunk és megpihenjünk, sokan hajlamosak vagyunk elhanyagolni a levezető mozgást....
Amikor az edzésről esik szó, hajlamosak vagyunk kizárólag a kardióra, az erősítésre és a magas intenzitású intervallum...
Sziasztok! 🙋♀️ Ismerős az az érzés, amikor a tested egy betonfalhoz hasonlít? Izmaid feszülnek, fájnak, és úgy...
Bevezetés: A Dilemma, Ami Sokakat Érint A modern életmód velejárója a mozgásszegénység, a rossz testtartás, és sajnos...
