Bevezetés: Több mint egy egyszerű fogás A fekvenyomás az erőemelés és a testépítés egyik alappillére, a felsőtest...
fogásszélesség
A mellizom edzése szinte mindenki edzéstervének alapköve, aki komolyan gondolja az erőfejlesztést, vagy az esztétikus izomtömeg építését....
