Amikor a fogyásra gondolunk, általában azonnal a szigorú diéta és a kardió edzések ugranak be: „kevesebbet eszek,...
fogyás
A zsírtömeg csökkentése, az ideális testsúly elérése és fenntartása sokunk számára örökös kihívás. A piac tele van...
Kinek ne lenne ismerős a helyzet, amikor az új év kezdetén, egy közelgő esemény előtt, vagy egy...
Kezdted már valaha az új évet, egy új hónapot vagy akár egy új hetet azzal a fogadalommal,...
Sokak számára a fogyás egy egyszerű egyenletnek tűnik: kevesebb kalória bevitel, több kalória leadás. Bár ez az...
Képzeljük el, hogy minden reggel energikusan ébredünk, magabiztosan nézünk a tükörbe, és bátran nézünk szembe a nap...
Évtizedekig tartotta magát az a tévhit, hogy a zsírok fogyasztása egyenesen arányos a testsúly növekedésével. A „zsírszegény”...
Sokan küzdenek a makacs súlyfelesleggel, a jojóeffektussal, vagy azzal, hogy hiába edzenek és diétáznak, a zsírpárnák mintha...
Amikor a zsírégetésről és a súlykontrollról van szó, az első dolog, ami eszünkbe jut, általában a szigorú...
Sokan küzdenek a testsúlyukkal, annak ellenére, hogy látszólag mindent megtesznek a cél érdekében: odafigyelnek az étkezésre, rendszeresen...
